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社交恐懼需要正確引導

時間:2017-08-10 14:15來源:未知 作者:天津心理咨詢 點擊:
社交恐懼的治療需要進行正確的引導, 天津心理咨詢 為您詳解如何引導: 一、需要記錄每天個人生活的狀態,比如身體的反應和心理的反應,比如擔心些什么,又渴望些什么?這對日后
 


   社交恐懼的治療需要進行正確的引導,天津睿津梁心理咨詢公司為您詳解如何引導:
    一、需要記錄每天個人生活的狀態,比如身體的反應和心理的反應,比如擔心些什么,又渴望些什么?這對日后進行危機干預有很大的幫助,而且也能防止一些心結凝凍在心底里,形成創傷。
    二、有些人特別想抒發自己的情感,想說就說出來,想寫就寫出來,甚至想哭就哭出來,這樣能夠緩解心理壓力;而且盡量來接受他人善意的勸解和幫助,還可以通過運動,或者散步、聊天、逛街以及唱歌等等多種方式來緩解心理壓力。
    三、如果通過自己的努力、他人的幫助,還沒有從困惑中走出來,抑郁的化解沒有顯著的效果,就請您撥打我們的心理援助熱線87935997,由我們專業的心理咨詢師幫您,這樣危機就能緩解,痛苦的過程也越來越短,程度也越來越輕。

    我們出現心理危機,只要應對及時、正確,就能轉化成人生資源,有利于我們自身在心理、生理方面的個人成長,也有利于幫助他人,可以理性的面對一切,以科學的態度,以高超的技能,,實施危機干預,盡快從危機向資源進行轉化。

    社交恐懼遠遠沒有大家想象的那么不可戰勝,只要有信心有毅力,堅信每一個患者都能戰勝自己內心的恐懼,快樂的擁抱生活。睿津梁心理期待您撥打我們的咨詢熱線87935997,了解社交恐懼癥的情況,幫您走出社交恐懼癥的困擾。
(責任編輯:天津心理咨詢)
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